Acabas de realizarte a un blanqueamiento dental y ahora luces una sonrisa radiante que no quieres que desaparezca. Para mantener esos resultados estables y evitar que los dientes se oscurezcan de nuevo, es importante que sigas algunas recomendaciones dietéticas en los días posteriores al tratamiento. En este artículo, te explicaremos qué puedes comer y beber después de un blanqueamiento dental para asegurar que tu nueva sonrisa se mantenga blanca y brillante durante el máximo tiempo posible.
Sigue leyendo para descubrir todos los detalles.
¿Por qué es importante cuidar tu dieta después del blanqueamiento dental?
El blanqueamiento dental utiliza agentes químicos para aclarar el color del diente, que abren pequeños poros en el esmalte para que penetre el producto blanqueante.
Estos poros se cierran por efecto de la saliva a los 3 días de terminar el blanqueamiento. Pero durante las primeras 48-72 horas tras el blanqueamiento, tus dientes son más vulnerables a la absorción de pigmentos y colorantes, por lo que es crucial tener cuidado con lo que consumes.
¿Qué puedes comer y beber después de un blanqueamiento dental?
Para proteger tu sonrisa recién blanqueada, es importante consumir alimentos y bebidas que no tiñan ni dañen tus dientes. Aquí tienes una lista de opciones seguras (es lo que se conoce como «dieta blanca»):
Alimentos blancos y claros
- Pollo y pavo: carnes blancas sin salsas oscuras.
- Pescados de color blanco: como el bacalao, rape, lubina, dorada y merluza.
- Arroz blanco y pasta: sin salsas coloridas. Evita la paella por el azafrán y colorantes y el tomate frito.
- Patatas: preferiblemente hervidas o al vapor.
- Coliflor y champiñones: verduras que no tiñen.
- Manzanas peladas, peras, melón, plátano: frutas con pulpa clara.
Productos lácteos
- Leche y yogur natural: evita los yogures con frutas o sabores añadidos.
- Quesos blancos: como el queso cottage, mozzarella y ricotta.
Bebidas claras
- Agua: la mejor opción para mantenerte hidratado sin riesgo de manchas.
- Leche: bebida segura y nutritiva.
- Agua de coco: Natural y sin colorantes.
¿Qué NO debes comer después de un blanqueamiento dental?
Para evitar oscurecimiento precoz de los dientes recién aclarados, evita comer los siguientes alimentos y bebidas durante al menos 72 horas después del blanqueamiento dental:
Bebidas oscuras
- Café y té: ambos pueden manchar los dientes.
- Vino tinto y vino blanco: el vino tinto por su color y el blanco por su acidez.
- Bebidas gaseosas: especialmente las de cola.
- Zumos de frutas oscuras y frutos rojos: como el zumo de uva, arándano o granada.
Alimentos con colores intensos
- Salsas oscuras: como la soja, el curry y las salsas de tomate frito.
- Frutas y verduras coloridas: como las bayas, zanahorias, remolachas y tomates.
- Caramelos y gomas de mascar: especialmente los que contienen colorantes artificiales.
- Condimentos y especias: mostaza, cúrcuma, pimentón, azafrán y tinta de calamar.
Consejos adicionales para mantener tu sonrisa blanca
Además de seguir las recomendaciones dietéticas, hay otros hábitos que puedes adoptar para mantener tu sonrisa blanca y saludable:
Higiene oral
- Cepíllate los dientes: inmediatamente después de las comidas con una pasta dental blanqueadora.
- Usa hilo dental: diariamente para eliminar la placa y los restos de comida entre los dientes.
- Enjuague bucal: utiliza un colutorio sin alcohol y preferiblemente sin color para hidratar tu boca.
Evita el tabaco
El tabaco puede manchar los dientes rápidamente. Si fumas, considera dejar este hábito para proteger tu sonrisa.
En los pacientes fumadores los resultados son menos estables que en los no fumadores. El vapeo tiñe los dientes igual que cualquier otro tabaco fumado.
Visitas regulares al dentista
Las visitas periódicas al dentista cada 6 meses son esenciales para mantener una buena salud oral y mantener los resultados obtenidos con cualquier tratamiento dental. Programa limpiezas profesionales con spray refrescante de bicarbonato, como las que realizamos en González y Casado, tu clínica dental de confianza en Madrid. Además, realiza revisiones con odontólogos especializados para de que tus dientes se mantengan en excelente estado toda tu vida.
Tratamientos de mantenimiento en González y Casado
Después de un blanqueamiento dental, puedes considerar tratamientos de mantenimiento para prolongar los resultados:
- Mantenimiento del color ambulatorio: en nuestra consulta, tenemos una alta demanda de tratamientos odontológicos de alta estética. Existen determinados pacientes, que por su profesión (divulgadores, actores y actrices, presentadores, modelos, influencers, etc), su vida social o autocuidado de la imagen personal requieren mantener un color blanco perfecto en su sonrisa en todo momento. Para estos pacientes, recomendamos un blanqueamiento combinado al año y un “refuerzo del color” o “mantenimiento del color en casa” cada 6 meses.
- Blanqueamiento combinado cada 12 meses: nuestra recomendación para aquellos pacientes que quieren lucir dientes resplandecientes siempre es realizar el blanqueamiento combinado (lámpara Philips zoom en clínica y blanqueamiento ambulatorio) una vez al año.
¿Listo/a para para una sonrisa brillante?
En González y Casado, somos especialistas comprometidos con la salud y estética de tu sonrisa y trabajamos cada día para proporcionarte el bienestar, confianza y excelencia que requiere tu tratamiento dental. Contáctanos hoy para programar una consulta y descubre cómo podemos ayudarte a mantener tu sonrisa blanca y saludable durante toda tu vida. ¡Cuidamos de la Salud y Estética de tu sonrisa con nuestros tratamientos dentales profesionales!
