Muchos pacientes refieren al hacerles la historia clínica que les sangran ocasionalmente las encías al cepillarse, sin darle mucha importancia.
El sangrado de encías al cepillarse es una señal de alerta que no debes pasar por alto. Aunque puede parecer inofensivo, en realidad nos habla de problemas en la salud de tus dientes y encías y que, si no se tratan a tiempo, pueden derivar en enfermedades periodontales graves.
Si alguna vez has notado sangre al lavarte los dientes o la ves al escupir después del cepillado o al usar hilo dental, sigue leyendo para descubrir sus causas y qué debes hacer para solucionarlo.
¿Por qué sangran las encías al cepillarse los dientes?
El sangrado de encías es un síntoma frecuente que aparece en la boca y puede deberse a varias razones, desde un cepillado demasiado agresivo hasta enfermedades periodontales en sus primeras fases. Estas son las principales causas:
Gingivitis: la causa más frecuente
La gingivitis es la inflamación de las encías (gingiva: encía, –itis: inflamación) causada por la acumulación de placa bacteriana.
Ocurre cuando la higiene oral no es adecuada y la placa se acumula entre la encía y el diente, irritándola y provocando sangrado.
Síntomas:
- Encías rojas, inflamadas o sensibles.
- Sangrado al cepillarse o usar hilo dental.
- Mal aliento persistente.
Lo importante de la gingivitis es detectarla, para ponerle tratamiento y solución, ya que es reversible: una vez que eliminamos los depósitos de placa de la superficie de los dientes, las encías se desinflaman, remite el dolor y el sangrado y no hay pérdida de los tejidos de soporte que rodean a los dientes.
Es decir, tras la limpieza la encía vuelve a su posición y estado natural y de salud.
Si la gingivitis no se trata, evolucionará a periodontitis, una enfermedad más profunda y grave de los tejidos de soporte del diente que causa la movilidad y pérdida de los dientes.
Solución: realiza una limpieza profesional de tus dientes y encías cada 6 meses, realiza mantenimientos periodontales periódicos y realiza revisiones odontológicas preventivas, aunque no tengas dolores.
Si te sangran las encías debes eliminar la placa (bacterias) que la están causando para evitar problemas mayores.
Cepillado muy fuerte o con un cepillo inadecuado
Usar un cepillo de dientes con cerdas duras o aplicar demasiada presión al cepillarse puede dañar el tejido de las encías, provocando que sangren.
Según estudios recientes de la SEPA (Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración) la fuerza ideal para aplicar sobre los dientes al cepillarlos es de 3 newtons. Pero como calibrar esta fuerza es imposible, recomendamos el uso de cepillos eléctricos con sensor de presión, que miden la fuerza para que avisen (con una luz) al paciente a 2.9 newtons.
Dentro de la amplia gama de cepillos que disponemos hoy en día, podrás elegir cabezales, suaves, medios y duros, para que tengas eficacia de cepillado sin dañar las encías. Asegúrate de que estás usando también la dureza adecuada y si tienes dudas, ven a la consulta y te explicaremos cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades.
Solución: Utiliza un cepillo de cerdas suaves si notas que ejerces mucha presión sobre los dientes, y controla la fuerza que ejerces al cepillar.
Técnica incorrecta de cepillado
Es importante recordar a todos nuestros pacientes, que el cepillado bucal se compone de 3 cepillados:
Cepillado de los dientes
Con movimiento circular en las superficies externas e internas, como si de un cristal se tratase.
Es importante evitar el cepillado con movimientos horizontales de vaivén pues causan mayores recesiones gingivales y destruyen las papilas de los dientes (triángulos de encía rosa).
Cepillado de las encías
Masajear las encías con el cepillo es de vital importancia para eliminar los restos de placa y estimular la circulación sanguínea y el colágeno de loa tejidos, para mantener las encías firmes y saludables). Cepillar las encías con suavidad y constancia ayuda a prevenir recesiones gingivales y fortalece su estructura.
La técnica idónea de cepillado de las encías es: de arriba abajo en la arcada superior y de abajo hacia arriba en la arcada inferior.
Cepillado de la lengua
Recuerda que si dejas la lengua sin cepillar, estarás dejando un 40% de la superficie de la boca sin limpiar, donde se acumulan bacterias que son responsables de la halitosis.
✔ Solución: Utiliza una técnica correcta de higiene dental, tal y como te acabamos de explicar y no olvides el uso de la seda dental para limpiar los espacios entre los dientes, que suponen el 30% de la superficie de los dientes y también acumulan placa bacteriana, responsable de la inflamación y sangrado de las encías
Deficiencias nutricionales
La falta de ciertas vitaminas y minerales puede hacer que las encías sean más propensas al sangrado.
Factores de riesgo:
- Déficit de vitamina C: fundamental para la reparación de tejidos y cicatrización.
- Baja ingesta de vitamina K: esencial para la coagulación sanguínea.
- Hidratación deficiente: las mucosas secas son más propensas a lesionarse con un cepillado normal.
El “escorbuto” es una enfermedad causada por la deficiencia severa de Vitamina C (ácido ascórbico). Afecta a la producción de colágeno, lo que debilita las encías, los vasos sanguíneos y otros tejidos).
Esta enfermedad también se llamaba “boca de tricheras” y se caracterizaba por: encías inflamadas, rojas y sangrantes, pérdida de dientes por la debilitación del periodonto, úlceras en la boca con mala cicatrización, halitosis y hemorragias espontáneas en las mucosas.
Esta era una enfermedad común en marineros y soldados que pasaban largos períodos sin tomar frutas y verduras frescas.
Solución: Mantén una dieta equilibrada y consume diariamente frutas y verduras ricas en vitamina C (naranjas, fresas, pimientos) y alimentos con vitamina K (espinacas, brócoli). Hidrátate convenientemente todos los días para que las encías y mucosas estén elásticas, firmes y resistentes.
Cambios hormonales
El embarazo, la pubertad o la menopausia pueden provocar que las encías estén más sensibles y propensas al sangrado debido a cambios hormonales que aumentan el flujo sanguíneo en la zona.
Solución: En estos casos, es fundamental mantener una higiene dental óptima y venir a la consulta para realizar revisiones periódicas.
Enfermedades sistémicas y ciertos medicamentos
Algunas condiciones médicas como la diabetes o trastornos de coagulación pueden aumentar el riesgo de sangrado de encías. Asimismo, ciertos medicamentos (como anticoagulantes) pueden hacer que las encías sangren con más facilidad.
Solución: Si crees que tu medicación puede estar afectando tu salud bucal, consúltanos, llevamos más de 20 años cuidando de la salud odontológica de nuestros pacientes. Y si eres diabético, no descuides tu higiene y limpiezas bucales cada 6 meses para prevenir la periodontitis, directamente relacionada con la diabetes.
¿Cuándo es preocupante el sangrado de encías?
Un sangrado puntual puede no ser alarmante, pero si ocurre con frecuencia o se acompaña de otros síntomas, debes acudir a una revisión odontológica para tratarlo.
Acude al dentista si:
- El sangrado es frecuente y sin causa aparente.
- Presentas depósitos oscuros, amarillentos o blanqueacinos en la superficie de tus dientes.
- Tienes encías inflamadas, doloridas o retraídas.
- Hay mal aliento persistente.
- Notas movilidad en los dientes.
Estos pueden ser signos de periodontitis avanzada, que puede comprometer la estabilidad de tus dientes y afectar tu salud general.
¿Qué hacer si me sangran las encías al cepillarme?
Si notas sangrado frecuente, sigue estos consejos para mejorar tu salud gingival:
✔ Mejora tu técnica de cepillado y usa el cepillo correcto: Usa un cepillo de cerdas adaptadas a tus necesidades y haz movimientos circulares en los dientes, cepilla también las encías y la lengua y recuerda: sin ejercer un exceso de presión. Evita los movimientos horizontales de cepillado.
✔ Usa hilo dental diariamente: Elimina la placa acumulada entre los dientes para prevenir inflamación.
✔ Enjuague bucal adecuado: Opta por enjuagues sin alcohol con fluoruro, recomendados por nuestros especialistas.
✔ Controla tu alimentación: Aumenta la ingesta de vitamina C procedente de frutas y verduras frescas, mantén una hidratación adecuada y reduce el consumo de azúcares refinados.
✔ Acude al dentista regularmente: Una limpieza profesional elimina el sarro acumulado y previene enfermedades periodontales.
¿Cómo curar las encías por un cepillado muy fuerte?
Deja que las encías descansen usando un cepillo más suave y aplicando menos presión. También puedes usar un enjuague sin alcohol con propiedades antiinflamatorias y asegurarte de cepillar con movimientos circulares suaves.
Son útiles para estas situaciones los geles de ácido hialurónico con áloe vera.
Si vieras que el cepillado brusco ha causado una recesión en la encía, debes de sabes que ésta no es reversible y la podemos tratar en la consulta para que no avance. Ven a visitarnos!
¿Te sangran las encías al cepillarte? Ven a vernos
El sangrado de encías es una señal que no debes ignorar. Puede deberse a una técnica de cepillado incorrecto o un indicio de enfermedades periodontales más serias. Mantener una higiene bucal diaria adecuada y venir al dentista regularmente es clave para detectar, interceptar y prevenir problemas mayores de la salud de tus dientes y encías.
Si tus encías sangran con frecuencia, en González y Casado te ayudamos a recuperar tu salud bucal. Agenda tu cita con nuestros especialistas en periodoncia en Madrid y cuida tu sonrisa.
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